Die typische Monoflosse erfreut sich immer größerer Beliebtheit und das nicht nur bei Erwachsenen. Auch Kinder finden sehr schnell ihren Spaß daran.
Aber was macht die Monoflosse so besonders?
Genau darauf möchten wir in diesem Artikel eingehen und Ihnen aufzeigen, um was es sich bei der Monoflosse handelt, wie Sie diese anziehen und damit schwimmen können.
Zudem erläutern wir, worauf beim Schwimmen geachtet werden muss und für welches Alter sich eine Monoflosse eignet.
Was ist eine Monoflosse und welche gibt es zu kaufen?
Bei einer Monoflosse handelt es sich um eine einzelne Flosse mit einer großen Oberfläche für beide Füße. Sie wird sehr häufig von Schmetterlingstauchern oder beim Meerjungfrauenschwimmen verwendet.
Diese kann online in vielen verschiedenen Farben erworben werden und ist sowohl für Erwachsene, als auch Kinder geeignet.
Für Kinder gibt es jedoch spezielle Kinder-Monoflossen, deren Größe an die Beinlänge angepasst ist. Weiterhin sind einige Kinder Monoflossen so hergestellt, dass die Füße nicht noch zusätzlich angeschnallt werden, sondern bereits durch das Hineinschlüpfen in die Öffnungen ein starker Halt gewährleistet ist.
Durch die Produktion der Fußtaschen aus Gummi, erleiden Kinder beim Tragen zudem keine Druckstellen.
Auch Erwachsene aus dem Anfängerbereich sollten eher Monoflossen mit einer geringeren Fläche wählen, weil hierfür weniger Kraft aufgewendet werden muss, um sich vorwärts zu bewegen.
Wie zieht man eine Monoflosse an?
Eine Monoflosse ist sehr leicht anzuziehen. Wichtig ist, dass Sie sich einen Platz direkt am Wasser oder Beckenrand suchen, da sich das Stehen und Laufen mit einer Monoflosse sehr schwierig gestaltet.
Durch die eingearbeiteten Fußtaschen auf der Oberfläche der Monoflossen, können Sie diese ganz einfach wie einen Schuh anziehen.
Beachten Sie dabei jedoch, dass sie die Fersenbänder am Ende noch Hochziehen, um einen optimalen Halt gewährleisten zu können.
Anschließend können Sie sich mit der Monoflosse in das Wasser bewegen oder robben und losschwimmen.
Wie schwimmt man mit einer Monoflosse?
Die Schwimmbewegung mit Monoflossen gleicht einer Delfinbewegung. Die Arme sollten am Körper verbleiben.
Mit dem Unterkörper und vor allem der Beine, wird eine wellenartige Schwimmbewegung erzeugt, wodurch das Vorwärtsschwimmen ermöglicht wird.
Wichtig dabei ist, dass Sie diese wellenartige Schwimmbewegung immer wieder wiederholen. Je mehr Kraft sie hierfür aufwenden und je schneller sie die Bewegung ausführen, desto schneller ist auch die Vorwärtsbewegung.
Somit kann mit der Monoflosse eine Geschwindigkeit von bis zu 14km/h erreicht werden.
Worauf muss man beim Schwimmen mit einer Monoflosse achten?
Beim Monoflossenschwimmen sollten Sie beachten, dass sie immer einen guten Halt in den Fußtaschen haben. Denn für ein schnelles Schwimmen ist viel Kraftaufwand nötig, wodurch sich die Monoflosse lösen könnte, wenn kein guter Halt gegeben ist.
Gerade als Anfänger werden Sie merken, dass für das Schwimmen aufgrund der Schwimmtechnik viel trainiert werden muss. Der Körper muss die Schwimmbewegung im Ganzen ausführen, um hier gut vorwärts zu kommen.
Des Weiteren ist auch viel Kraftaufwand für die Wellenbewegungen notwendig, was gerade Anfängern viel Muskelkater bescheren kann. Mit viel Übung und Ehrgeiz werden Sie aber schnelle Erfolge erzielen.
Ab welchem Alter kann man Monoflossen verwenden?
Wie bereits anfangs erwähnt, eignen sich Monoflossen nicht nur für Erwachsene, sondern auch bereits für Kinder. Dementsprechend sind Monoflossen ab einem Alter von 6 Jahren geeignet.
Hierbei sollte aber darauf geachtet werden, dass die Kinder vor der Anwendung bereits sehr gut schwimmen können. Und auch dann sollten sie nicht unbeaufsichtigt mit einer Monoflosse ins Wasser gehen, denn die Schwimmbewegung muss erst noch erlernt werden.
Gerade weil die Füße in einer gemeinsamen Fußtasche verbunden sind, ist die Ausführung der Schwimmbewegungen am Anfang auch für Kinder schwierig.
Das sollten Sie bedenken
Das Schwimmen mit einer Monoflosse bereitet allen Altersklassen viel Spaß. Durch die unterschiedlichen Ausführungen, die erworben werden können, ist für jeden etwas dabei.
Durch die spezielle Schwimmtechnik kann im Wasser sehr schnell ein Sprint erreicht werden, was den Spaß noch zusätzlich erhöht.
Daher ist die Monoflosse definitiv für alle Altersklassen, die bereits gut schwimmen können, definitiv zu empfehlen.
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